Boxe américaine & Full-Contact
Équipement de boxe américaine et Full-Contact
Retrouvez les équipements obligatoires pour pratiquer la boxe américaine et le full-contact au Boxing Club Élancourt, ainsi que nos conseils pour choisir la taille de vos protège-pieds et de vos gants de boxe en oz.
Notre partenaire équipement
Commander votre matériel de boxe
Pour vous équiper simplement, le Boxing Club Élancourt recommande Le Coin du Ring . Vous y trouverez des packs débutants, des gants de boxe, des protège-pieds et différentes protections adaptées à la pratique du full-contact.
Vous restez libre d’acheter votre matériel dans le commerce ou chez le revendeur de votre choix, à condition de respecter les équipements de protection demandés par le club.
Protection et sécurité
Équipements obligatoires
Après les séances d’essai, chaque adhérent doit disposer des équipements nécessaires pour s’entraîner en sécurité, se protéger et protéger ses partenaires. Le matériel doit être adapté à la pratique de la boxe américaine et du full-contact.
Inclus pour les nouveaux adhérents
Tenue du club offerte
Le club offre à chaque nouvel adhérent un t-shirt et un pantalon aux couleurs du club.
Les autres protections personnelles restent à prévoir selon la liste d’équipement demandée par le club.
Liste complète et imprimable
Consultez la liste des équipements à prévoir avant de commander votre matériel.
Guide des tailles
Comment choisir ses protège-pieds de Full-Contact ?
Les protège-pieds sont indispensables pour les techniques de jambes en boxe américaine et en full-contact. Ils protègent le tibia, le dessus du pied et les orteils lors des frappes et des échanges avec partenaire.
Pourquoi porter des protège-pieds adaptés ?
- Protection complète : du tibia jusqu’aux orteils.
- Zones rembourrées : elles absorbent mieux les impacts lors des frappes de pied.
- Revêtement renforcé : il apporte davantage de résistance à l’usure.
- Double maintien : la bande enveloppante et l’élastique sous les orteils limitent les déplacements de la protection.
- Forme ergonomique : elle accompagne les mouvements du pied pendant l’entraînement.
Guide des tailles selon votre pointure
Choisissez votre protège-pied selon votre pointure habituelle. La protection doit être suffisamment ajustée pour ne pas tourner, ne pas glisser et rester correctement positionnée pendant les déplacements.
| Taille du protège-pied | Pointure conseillée |
|---|---|
| S | 37 / 38 |
| M | 39 / 40 |
| L | 41 / 42 |
| XL | 43 / 44 |
| XXL | 45 et plus |
Guide des tailles
Comment choisir la taille de ses gants de boxe ?
Les gants de boxe sont indiqués en oz (onces). Le nombre d’oz correspond principalement au poids du gant et à l’épaisseur de son rembourrage : plus le nombre est élevé, plus le gant est généralement protecteur et amortissant.
Le choix dépend avant tout de votre poids, de votre âge, de votre morphologie et des consignes données pour les entraînements. Pour le travail avec partenaire, la protection de vos mains et celle de votre partenaire doit toujours rester prioritaire.
Tailles conseillées pour les femmes
| Poids | Taille conseillée |
|---|---|
| 35 à 45 kg | 8 oz |
| 45 à 55 kg | 10 oz |
| 55 à 65 kg | 12 oz |
| 65 à 75 kg | 14 oz |
| Plus de 75 kg | 16 oz |
Tailles conseillées pour les hommes
| Poids | Taille conseillée |
|---|---|
| 25 à 35 kg | 8 oz |
| 35 à 55 kg | 10 oz |
| 55 à 65 kg | 12 oz |
| 65 à 80 kg | 14 oz |
| 80 à 95 kg | 16 oz |
| Plus de 95 kg | 18 oz |
Conseils avant d’acheter vos gants
- Privilégiez une fermeture velcro, pratique et adaptée aux entraînements en club.
- Essayez les gants avec vos bandes de boxe si vous prévoyez d’en utiliser.
- Pour le travail avec partenaire, n’achetez pas des gants trop légers sans l’accord d’un entraîneur.
- Si vous hésitez entre deux tailles, privilégiez la taille supérieure pour une meilleure protection.
- Les tableaux ci-dessus sont des repères : les consignes du club restent prioritaires.
Respect, sécurité et propreté
Consignes d’hygiène et de sécurité
En boxe américaine et en full-contact, le respect des règles d’hygiène et de sécurité permet à tous les élèves de s’entraîner dans de bonnes conditions et de limiter les risques de blessures ou de transmission de problèmes cutanés.
💍 Bijoux et accessoires
Les bijoux sont interdits pendant les entraînements : bagues, bracelets, montres, colliers, boucles d’oreilles, piercings et tout accessoire pouvant blesser le pratiquant ou son partenaire doivent être retirés avant d’entrer sur le tatami.
🩴 Claquettes obligatoires hors tatami
Prévoyez une paire de claquettes, tongs ou sandales propres pour vos déplacements hors de la zone d’entraînement : vestiaires, couloirs, toilettes et point d’eau.
Ne marchez pas pieds nus sur le sol extérieur au tatami, puis ne remontez pas directement sur la zone de pratique. Les claquettes permettent d’éviter de ramener poussières, saletés et bactéries sur le tapis.
🦶 Hygiène des pieds et des ongles
Les pieds doivent être propres avant chaque cours. Les ongles des pieds doivent être courts, propres et correctement limés afin d’éviter les griffures ou les blessures involontaires lors des exercices avec partenaire.
Les élèves ayant une plaie non protégée, une irritation, une infection cutanée ou un problème contagieux doivent en informer un entraîneur avant de participer au cours.
🥋 Tenue et cheveux
La ceinture correspondant au niveau du pratiquant est obligatoire, du premier niveau au niveau le plus avancé. Les cheveux longs doivent être attachés avec un accessoire souple, sans élément métallique.
Aucun couvre-chef ne doit être porté pendant l’entraînement, sauf autorisation particulière prévue par le règlement du club.
Un doute avant de commander votre équipement ?
Avant tout achat, demandez conseil à un entraîneur si vous hésitez sur la taille de vos gants, de vos protège-pieds ou sur les protections nécessaires à votre section.